Grundlagentests

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Krebs

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Übungen des Krebs mit Videoclip
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Abzeichen als JPG-Grafik

Taucherli

Kernelement Atmen

Standtiefes Wasser

Stehend minimal 3 Sek. mit angehaltenem Atem vollständig untertauchen, über Wasser ausatmen.

Sprudelbad

Kernelement Atmen

Standtiefes Wasser

Stehend minimal 3 Sek. vollständig untertauchen mit sichtbarem Ausatmen durch Mund und/oder Nase unter Wasser.

Flugzeug *

Kernelement Schweben

Standtiefes Wasser

Minimal 3 Sek. schweben in Bauchlage mit korrekter Kopfhaltung, Arme in Seithalte.

Bauchpfeil

Kernelement Gleiten

Von der Wand oder der Treppe abstossen und während minimal 3 Sek. in Bauchlage selbständig gleiten (ohne Beinschlag). Das Gesicht liegt im Wasser, Arme in Hochhalte

Sprung *

Standtiefes Wasser

Freier Sprung vom Bassinrand auf die Füsse zum sofortigen, vollständigen Untertauchen.

Bei der mit einem * bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nächste Stufe auf keinen Fall möglich

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